Тхэквондо – это боевое искусство, зародившееся в Корее. Прежде всего, это искусство самодисциплины. Регулярность тренировок способствует развитию тела и разума. Тхэквондо – очень популярный вид спорта.
Тхэквондо – что это такое?
Корейское «тхэ» означает «выполнение удара ногой в прыжке или полете», «квон» — «кулак», «до» — «искусство», «путь» — путь истины, проторенный в прошлом, покрытый святостью и мудростью. Соединив все вместе, получаем систему духовной тренировки и технику самообороны без оружия, наряду со здоровьем, а также квалифицированным исполнением ударов, блоков и прыжков, выполняющихся голыми руками и ногами для поражения одного или нескольких противников.
Тхэквондо позволяет слабому получить мощное оружие, овладеть уверенностью в себе для того, чтобы быть в состоянии защитить себя и других.
Понятие «тхэквондо» включает также образ мышления и жизни, проявляющиеся, в частности, в овладении капля за каплей высокой моралью, концепцией и духом самодисциплины.
Непрерывные тренировки — необходимое условие поддержания хорошей формы и физической кондиции. Во время тренировок нагружаются все мышцы тела. Только научившись управлять своим телом, возможно при выполнении движений суммировать мощь, развиваемую каждой группой мышц. После овладения этим умением предстоит научиться передавать эту мощь телу соперника (в том числе и находящемуся в движении), направляя ее в зоны тела, где расположены уязвимые точки. В этот период обучения необходимо постоянно напоминать занимающимся, что тхэквондо создавалось как искусство самообороны, нацеленное на быстрое обезвреживание движущегося агрессора.
Даже если заниматься тхэквондо только с оздоровительной целью, то полученное в процессе занятий наслаждение полностью оправдает затраченное время, «Оздоровительное» тхэквондо одинаково доступно для молодых и пожилых, женщин и мужчин.
Основные принципы тхэквондо
этикет и учтивость
честность, совесть
терпение, настойчивость
самообладание
непоколебимость духа
Пояса в тхэквондо
Белый — отсутствие цвета или полное соединение все цветов. В первом случае, это отсутствие всех знаний и чистота белой бумаги, во втором- разбросанные, хаотичные знания; один из двух вариантов, с которого ученик начинает свой путь.
Желтый — символ земли, основы, опоры, выносливости. Приобретенные знания послужат фундаментом всего остального пути. Насколько они будут прочны, настолько будет основательно и незыблемо все строение знаний, умений и навыков.
Зеленый — символ весны, возрождения, силы. Это символ стремительного роста.
Синий — символ небес, жизни, ловкости и гибкости.
Красный — символ огня, солнца, быстроты, воли, разрушения, и агрессии.
Черный — символ спокойствия,тишины. комфорта, чувства безопасности, баланса. Признак мастерства.
Польза от занятий тхэквондо
Занятия тхэквондо имеет ряд позитивных влияний на учеников, ведь вырабатываются уникальные способности, которые развивают духовно и физически. Комплексное развитие своего организма способствует:
- увеличению концентрации внимания;
- улучшается периферическое зрение;
- развивается реакция;
- повышается эластичность суставов, связок, а также мышц;
- улучается работоспособность лёгких;
- укрепление системы кровотока, а в следствии и работа сердца.